Журнал о здоровье детей

Профилактика зрения у детей младшего возраста



Профилактика нарушения зрения у детей младшего школьного возраста

Очень часто, к сожалению, у детей младшего школьного возраста встречаются проблемы со зрением. В процентном соотношении количество детей, страдающих нарушением зрения, составляет около девяти процентов от общего количества в младших классах и около тридцати процентов уже в старших выпускных классах.

Чаще всего проблемой учащихся становится близорукость. Это заболевание может принести массу неприятностей и способно очень стремительно прогрессировать. Именно поэтому нельзя пренебрегать лечением и оставлять ребенка без внимания.

Обычно близорукость начинает развиваться еще перед поступлением в первый класс. Это связано с тем, что родители, желая подготовить своего ребенка к школе, начинают с ним усиленно заниматься чтением и помогать осваивать навыки письма, совершенно забывая, что профилактика нарушения зрения у детей младшего школьного возраста также входит в их обязанности. А близорукость - это как раз и есть одна из самых распространенных проблем со зрением.

Близорукость может привести к серьезным, страшным последствиям, которые вызывают даже инвалидность. В последствии после окончании учебы молодых людей, которые страдают нарушением зрения, могут не допустить даже к некоторым профессиям, в числе которых может оказаться и одна из тех, к которым человек стремился и ради которой учился. Чтобы не столкнуться с такой досадной неприятностью, должна производиться профилактика нарушения зрения уже в раннем возрасте.

Профилактические мероприятия, препятствующие развитию близорукости, как ни странно, напрямую связаны с физической и двигательной активностью. Здоровый, крепкий физически организм способен бороться с любыми надвигающимися нарушениями и сбоями. Ведь вполне вероятно, что близорукость станет наследственной болезнью, несмотря на все усилия родителей избавить от этой болезни своего ребенка. Физические упражнения общего характера, а также специальный комплекс, подобранный врачом для того, чтобы укрепить мышцы глазные, помогут не допустить развития заболевания у детей младшего школьного возраста.

Упражнения для профилактики нарушения зрения проводить совсем несложно, можно заняться этим в любое время дома, на отдыхе, в выходной день.

Профилактика нарушения зрения должна предусматривать здоровое и полезное питание и соблюдение распорядка рабочего дня. Нельзя разрешать ребенку просиживать перед экраном телевизора более двух часов в сутки. Впрочем, сегодня дети не слишком часто сидят у телевизора. Ведь на смену им пришли другие чудеса техники - компьютеры и ноутбуки. Почему-то некоторые родители считают, что они, их мониторы, в отличие от телевизоров, не воздействуют негативно на зрение детей. Замените ему время просмотра мультфильмов и кино на прогулки, на активные игры на свежем воздухе. Профилактика нарушения зрения должна включать тщательный подбор игрушек и учебных принадлежностей. Книги должны покупаться с нормальным средним шрифтом, быть написаны ярким черным цветом, чтобы ребенок не напрягал глаза, пытаясь прочесть текст. С самого раннего детства ребенку рекомендуется покупать игрушки, которые он будет хорошо видеть на расстоянии метра, не приближая к глазам. Если у малыша будут игрушки с мелкими запчастями и нанесенными рисунками, то он будет постоянно приближать их к глазам, а впоследствии и другие предметы, включая книжки и тетрадки, привыкнет подносить очень близко. Вот вам и причина появления близорукости, - во-первых, невнимательность взрослых.

Во-вторых, проследите, чтобы у детей младшего школьного возраста было полноценное питание. В рационе должно быть достаточно свежих фруктов и овощей, мяса и рыбы, молока и злаков. Когда в организме достаточно всех микроэлементов и витаминов, он развивается нормально, не вызывая беспокойство. Предлагайте побольше свежих, сделанных самостоятельно, соков, особенно морковного и яблочного. Включайте в рацион печень, рыбу. Летом настаивайте на употреблении ягод, фруктов и всего, что является сезонными продуктами. Не разрешайте с детства приучать организм к полуфабрикатам, чипсам, хот-догам и всему подобному. Настойчиво требуйте есть все продукты, разделяя и не на любимые и нелюбимые, а на полезные и очень полезные, других ведь вы предлагать не будете?

Не может обойтись профилактика нарушения зрения и без соответствующего освещения. Предпочтительным для чтения, письма и рисования является, конечно, естественное освещение. При искусственном освещении лучше заниматься играми, если есть возможность успеть все выполнить, пока не закончится световой день. Правильное расположение мебели ребенка, предназначенной для уроков, не может негативно повлиять на его зрение. Ставьте столы у окна, разрешайте читать только сидя за столом. Не позволяйте читать на кровати, тем более в лежачем положении. Книга и тетрадь, альбом для рисования и книжка для разукрашивания должны быть примерно в тридцати-сорока сантиметрах от глаз. Любые домашние занятия чтением или письмом должны иметь перерывы. Не зря же ведь даже в школах между уроками после сорока пяти минут наступает перемена - и для нервной системы, и для мозга, и для глаз.

В школе обязанности по предупреждению развития близорукости у детей младшего возраста возлагаются на учителя, который следит не только за успеваемостью детей, но и за их правильной осанкой, положением тела во время урока, расположением тетрадей и учебников на парте. Без особо веских причин не стоит освобождать ребенка в школе от физкультуры. Дома всегда должны следить родители затем, в каком положении ребенок пишет и читает. С самого детства ему необходимо не просто указывать, как нужно сидеть и смотреть, но и доступно объяснять, почему нужно именно так. Ребенок должен получить разумное объяснение, услышать мотивацию своих действий. Возможно, воспримет он их не сразу, но со временем поймет, что родители желают только добра.

Профилактика нарушения зрения у детей

Зрение – это бесценный дар, преподнесенный человеку самой природой. Благодаря глазам, мы получаем большую часть информации об окружающем мире, трудимся, читаем и учимся. Хорошее от рождения зрение нужно беречь, а если возникли проблемы – незамедлительно решать их. Профилактика нарушения зрения у детей важна в любом возрасте, ведь орган зрения развивается и взрослеет вместе с ребенком!

профилактика зрения у детей младшего возраста

Причины нарушения зрения у детей

У многих детей от рождения зрение идеальное, некоторые могут похвастаться зоркими глазками в младшем и дошкольном возрасте. Однако к школе процент детей с какими-либо зрительными отклонениями значительно возрастает. С чем связаны причины нарушения зрения у детей . В большинстве случаев ухудшение зрения провоцирует высокая нагрузка на глаза. Это могут быть всевозможные достижения технического прогресса – компьютер, телевизор, телефон и так далее. Не меньше устают глазки и от «сидячих» увлечений – лепки, рисования, чтения, настольных игр и тому подобное.

Дети мало двигаются, а значит, у них нарушается осанка и застаивается в организме кровь. Специалистами доказано, что ухудшение зрения в детском возрасте напрямую связано с проблемами позвоночника, так как снижается полноценное кровоснабжение мозга. А школа еще больше прибавляет малоподвижных занятий, не все из которых нравятся малышам. Щуря и напрягая глазки, ребенок усиливает нагрузку на них, быстро теряет интерес и устает.

Детские очки лишь отчасти решают проблему, часто малыши стесняются и отказываются их носить. Если плохое зрение досталось ребенку в наследство, то без коррекционных очков вряд ли можно обойтись. А о том, как сохранить зрение у ребенка . читайте дальше!

Детское обследование у офтальмолога

Обнаружить отклонения в развитии зрительной функции поможет детское обследование у офтальмолога. Чтобы развеять все сомнения, обязательно проходите профилактическое обследование у офтальмолога в возрасте полугода, года, а также трех, пяти и семи лет. Эти мероприятия позволят предупредить такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, косоглазие и амблиопию – слабость зрения.

На приеме у врача:

  1. Оценивается состояние век и слезовыводящих путей. Офтальмолог дает визуальную оценку правильности состояния век и слезных путей, выявляет различные воспаления и патологии.
  2. Исследуется положение и подвижность глазных яблок. К патологическим состояниям глаз относят нарушение подвижности век, подергивание зрачка и косоглазие.
  3. Диагностируется зрачок, цветовое зрение и его острота. Ребенок до 3-х лет может путать цвета, если проблемы с распознаванием оттенков сохраняются и в старшем возрасте – возможен дальтонизм. Остроту зрения тестируют в возрасте 3-4-х лет по детской офтальмологической таблице, зрение у детей постарше контролируют по взрослой таблице.

Профилактика нарушения зрения у детей

Ключевые моменты профилактики зрения у детей :

  • Разумные зрительные нагрузки. Как любой человеческий орган, глаза, от чрезмерных усилий и напряжения, утомляются и снижают эффективность своей работы. Офтальмологи предупреждают, что регулярное перенапряжение может привести к спазму глазных мышц, в результате чего глаза перестают отзываться на смену фокусного расстояния. Контакт с компьютером и телевизором необходимо ограничить до двух часов в день, обеспечив малышу правильное освещение и достаточную дистанцию до монитора компьютера – 40-60 см, и до телевизионного экрана – 2-3 метра.
  • Правильное чтение и письмо. В процессе выполнения уроков и других «сидячих» занятий, дети забывают о правильной позе: спина прямая, плечи опущены и расслаблены, расстояние от глаз до поверхности стола – 35-40 см. Строго запрещается читать лежа, сгорбившись и в движущемся транспорте, это вредно для зрения.
  • Грамотная организация рабочего места школьника. Главные элементы школьного места – это удобный стул и стол, полноценное освещение и качественный монитор.
  • Активный образ жизни. Сбалансированные физические нагрузки и свежий воздух – это лучшая профилактика нарушения зрения у детей.
  • Здоровое питание. Для зорких глаз полезны продукты с высоким содержанием витаминов А и С. Это творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина и лимоны. В межсезонье не отказывайте себе и детям в аптечных витаминно-минеральных комплексах для глаз.
  • Лечение нарушения зрения у детей

    Иногда складывается так, что лечение нарушений зрения у детей не может происходить без помощи очков. Здесь важен правильный настой и мотивация ребенка. Важно, в доступной и грамотной форме, рассказать малышу об очках, их предназначении и преимуществах, о дизайне и популярности этого аксессуара в современном мире и так далее. Родители в силах вызвать интерес и желание носить оправу у ребенка.

    Приобретайте современные пластиковые линзы, они менее травмоопасные и более легкие, а по оптическим качествам не уступают стеклянным аналогам. Оправу для очков выбирайте вместе с малышом, самую удобную и модную. Мягко скорректировать зрение поможет перфорационные очки или лазерная стимуляция. Важно начать лечение своевременно и делать процедуры регулярно.

    В детстве зрение вполне возможно сохранить и восстановить. Не отчаивайтесь, если у малыша началось падение зрения, этот процесс можно остановить, своими силами и с поддержкой врачей!

    профилактика зрения у детей младшего возраста

    Тема: «Нарушение и профилактика зрения у детей младшего школьного возраста»

    Конкурс творческих и исследовательских работ

    Тема: «Нарушение и профилактика зрения у детей младшего школьного возраста»

    Автор: ученица 4 «Б» класса

    Гимназии №32

    Задорожная Полина

    Я выбрала тему «Нарушение и профилактика зрения у детей младшего школьного возраста», потому что за последний год у меня очень сильно ухудшилось зрение. Мне стало интересно почему это произошло и можно ли его восстановить. После проведенного опроса я выяснила, что в нашем классе у 50% детей есть проблемы со зрением, многие носят очки. Поэтому я решила изучить эту тему, чтобы помочь себе и своим одноклассникам.

    Число инвалидов по зрению в России - до 500 тыс. человек.

    Среди поступающих в школу детей нарушения зрения имеют 4% детей

    Среди выпускников школ нарушения зрения – уже у 40%.

    ^ Теоретическая часть

    Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира.

    Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

    ^ Строение глаза

    Глаз человека представляет собой сложную оптическую систему, которая состоит из роговицы, хрусталика и стекловидного тела.

    Глаз - самый подвижный из всех органов человеческого организма. Он совершает постоянные движения, даже в состоянии кажущегося покоя.

    ^ Формирование зрения у детей

    Зрение у детей формируется по мере их роста и имеет свои особенности.

    Рост глазного яблока продолжается до 14-15 лет.

    При рождении большинство детей склонны к дальнозоркости, и только с 6-ти лет увеличивается число детей с нормальным зрением. Однако, от 3-х до 7-ми лет причиной понижения зрения у детей бывает близорукость.

    ^ Основные формы нарушения зрения у детей

    Наиболее распространенные формы нарушения зрения у детей - это спазм аккомодации, близорукость, дальнозоркость.

    ^ Спазмом аккомодации называется чрезмерное напряжение мышцы, которое не проходит, даже когда глаз в нем не нуждается.

    Школьник становится раздражительным, быстро устает, снижает свою успеваемость, жалуется на головные боли.

    Близорукость - это приобретенное заболевание, когда в период интенсивной длительной нагрузки (чтение, письмо, просмотр телепередач, игр на компьютере) из-за нарушения кровоснабжения происходят изменения в глазном яблоке, приводящие к его растяжению. В результате такого растяжения ухудшается зрение вдаль.

    Факторы риска:

    Наследственный фактор

    Вероятность развития близорукости: 8% - если у родителей хорошее зрение, 70% - если у обоих родителей плохое зрение.

    Частые простудные заболевания.

    Длительная работа с предметами на близком расстояние.

    Дальнозоркость.

    В отличие от близорукости, это не приобретенное, а врожденное состояние, связанное с особенностью строения глазного яблока.

    Первые признаки появления дальнозоркости - ухудшение остроты зрения вблизи, стремление отодвинуть текст от себя.

    ^ Причины ухудшения зрения

    Недостаточное освещение рабочего места (особенно при искусственном освещении) в домашних условиях во время приготовления уроков и чтения.

    Неприспособленная мебель для занятий. Очень важно, чтобы в домашней обстановке размеры мебели соответствовали росту детей.

    Неправильная посадка за рабочим столом. Вредная привычка читать и писать, сильно склонив голову, сгорбившись, с наклоном в сторону, в неудобном положении.

    Усиленная зрительная нагрузка на глаза, особенно при зрении на близком расстоянии (компьютер, телевизор, PSP, мобильный телефон).

    ^ Результаты анкетирования:

    1. Острота зрения:

    А) Отличное – 50%

    Б) Хорошее (меньше +1, но очки не носят) – 17,5%

    Г) Плохое (всё время в очках) – 4%

    В) Оба родителя не носят очки – 46,4%

    3. Делаете ли вы зарядку для глаз?

    А) Каждый день, регулярно – 10,5%

    Б) Редко – 78,5%

    В) Нет –11%

    4. Сколько времени в день вы проводите за компьютером (телевизором)?

    А) Больше 1 часа – 78,5%

    Б) Меньше 1 часа - 21,5%

    Профилактика

    Улучшить освещения рабочих мест в школе и дома. Стены и поверхности столов следует окрашивать в светлые тона. Оконные стекла должны быть чистыми, отсутствовать высокие цветы на подоконниках.

    Каждую четверть пересаживать детей на другой ряд парт, оставляя на одинаковом расстоянии от классной доски.

    Приступать к выполнению домашнего задания не раньше чем через 1 – 1,5 часа после окончания занятий в школе.

    Необходимо делать 10-20 минутные перерывы после 2-х часов непрерывных занятий.

    Смотреть телевизор не ближе, чем на 3 метра, при этом следует сидеть не сбоку, а прямо перед экраном. Продолжительность телевизионной передачи для детей 3—4 лет не более 10—15 мин, для детей 5—7 лет — не более 25— 30 мин, старше 7 лет — до 1,5 – 3 часов, но непрерывно — не более 1,5 часов.

    Время, которое ребенок может проводить за компьютером: для ребенка младшего школьного возраста - это 20-30 минут для ребенка среднего школьного возраста - 30-45 минут для ребенка старшего школьного возраста - около часа. Через каждые 15 мин делать перерыв.

    Полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварная рыба, говядина, морковка, капуста. Особенно полезны ягоды (черника, брусника, клюква) и зелень (петрушка, укроп).

    профилактика зрения у детей младшего возраста

    Занятия спортом: бег, плавание, теннис, бадминтон, баскетбол, волейбол.

    ^ Упражнения для улучшения зрения

    В начале каждого упражнения закрыть глаза ладонями на 10-15 сек. не нажимая на глазные яблоки. Каждое упражнение повторить не менее 6 раз, 2-3 раза в день.

    1. Движение глазными яблоками вертикально: вверх – вниз.

    2. Горизонтальные движения глаз: направо – налево.

    3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.

    4. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично – в противоположном направлении.

    5. Медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте глазами «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Упражнения 1-5 можно выполнять и с открытыми, и с закрытыми глазами.

    6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него – глаза легко «соединятся».

    7. Смотрите 5-6 секунд на большой палец правой руки, вытянутой на уровне глаз. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. Аналогично выполнить левой рукой. Упражнение повторить 5-7 раз в каждом направлении.

    8. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.

    9. Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза на 3-5 секунд.

    10. Частое моргание глазами в течении 1-2 минут.

    Выводы

    Изучив проблему, я поняла, что зрение можно сохранить и даже восстановить, нужно только:

    Правильно распределять время между учебой и отдыхом

    Заниматься физкультурой

    Профилактика близорукости у детей младшего школьного возраста средствами фитнесс-технологий

    Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже.

    Подобные работы

    Методика занятий при миопии. Укрепление мышечной системы глаза. Симптомы дальнозоркости и близорукости. Нарушение формы хрусталика или роговицы. Комплекс упражнений для улучшения зрения. Гимнастика для усталых глаз. Упражнения для мышц шеи и спины.

    реферат [21,0 K], добавлена 04.12.2010

    Распространенные причины заболеваний глаз у детей. Возможные нарушения зрения у детей и методы их диагностики. Профилактика заболеваний и упражнения для глаз. Скиаскопия (теневая проба). Близорукость, аномалии рефракции глаза. Полезные для глаз запреты.

    курсовая работа [418,4 K], добавлена 23.03.2015

    Обоснование необходимости глазной гимнастики. Упражнения для глазодвигательных мышц, снимающие утомление глаз. Тренировка цилиарных мышц и гимнастика "Зоркость". Специальные упражнения для лиц, работающих с компьютером и для лиц, страдающих миопией.

    реферат [1,3 M], добавлена 17.04.2012

    Причины возникновения, методы профилактики и лечения миопии. Медицинские наблюдения за состоянием зрения школьников. Разработка комплекса упражнений для глаз для детей старшего школьного возраста, исследование его эффективности в профилактике миопии.

    дипломная работа [260,5 K], добавлена 10.09.2011

    Симптомы амблиопии, блефарита, близорукости, глаукомы, дальнозоркости, катаракты, кератоконуса, конъюнктивита. Мушки в глазах. Виды и степень астегматизма, его причины. Лечение глазных заболеваний: оптическая коррекция зрения, рефракционная хирургия.

    презентация [1,9 M], добавлена 27.05.2014

    Особенности строения глаза, его основные элементы и части, специфика развития и функционирования мышц. Методы, используемые для искоренения аномалий рефракции. Набор соответствующих упражнений для укрепления глазных мышц, оценка их эффективности.

    реферат [21,9 K], добавлена 28.03.2011

    Строение глаза и мышечного аппарата. Способность глаза к аккомодации. Упражнения для коррекции и релаксация механизма зрения. Тренировочные упражнения для внутриглазных и окологлазных мышц. Тренажеры для тренировок глазных мышц в оздоровительных целях.

    реферат [293,9 K], добавлена 05.05.2009

    Проблемы со зрением, возникающие вследствие различных расстройств. Влияние физических нагрузок на него. Уровень отклонений у слабовидящих детей. Комплекс коррегирующей гимнастики для глаз. Упражнения по методу У. Бэйтса в целях профилактики миопии.

    реферат [15,3 K], добавлена 21.12.2013

    Причины и предпосылки ослабления аккомодационного аппарата глаза при длительной работе глаз на близком расстоянии при постоянном напряжении мышц. Принципы лечебной физической культуры при различных патологиях глаз, основные показания и противопоказания.

    презентация [1,1 M], добавлена 16.02.2015

    Основные функции и строение глаза, особенности его мышечной анатомии. Виды, симптомы и методы коррекции близорукости. Обследование больного при наличии миопии, схема ее развития. Профилактика близорукости с помощью специальных упражнений и медикаментов.

    реферат [346,5 K], добавлена 26.02.2012

    Источники:
    www.vashaibolit.ru, xn--80aayhhb9f.xn--p1ai, zrenielib.ru, revolution.allbest.ru

    Следующие материалы:


    11 декабря 2018 года

    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр: код подтверждения