Журнал о здоровье детей

Питание при аллергии у детей 2 лет



Питание при аллергии у детей

Питание аллергика

Самый распространенный вид аллергии - пищевая, то есть непереносимость каких-либо продуктов. К сожалению, практически любой продукт может спровоцировать аллергическую реакцию.

По способности вызывать аллергию пищевые продукты делятся на три группы: высокой, средней и низкой степени риска. Перечислять все «опасные» продукты нет смысла: у каждого ребенка все индивидуально, включая и возможные причины негативной реакции. Поэтому главный совет родителям, столкнувшимся с пищевой аллергией у своего ребенка, таков: с осторожностью относитесь к любому продукту, который ваш ребенок пробует впервые!

Мамам детишек-аллергиков нужно учитывать еще и то, что кроме обычной аллергии существует более неприятная ее разновидность - перекрестная аллергия. Так, непереносимость коровьего молока может привести к аллергии на сметану, творог, сливки, сливочное масло, говядину, колбасы, сардельки. Одним из самых эффективных способов лечения аллергии является диета.

Мама грудничка в случае непереносимости малыша белков коровьего молока должна соблюдать специальную низкоаллергенную диету в течение всего периода кормления грудью. Искусственникам при появлении пищевой аллергии смеси из коровьего молока заменяют адаптированными кисломолочными или соевыми смесями, смесями на основе козьего молока, а также полностью или частично гидролизованными ( с расщепленными белками ).

Во время грудного вскармливания маме не рекомендуется употреблять продукты с высокой степенью риска развития аллергических реакций. Понемногу и очень осторожно следует есть овощи и фрукты красного цвета ( красные яблоки, болгарский перец, помидоры ). Полезно увеличить количество в рационе крупяных, мясных и рыбных блюд, кисломолочных продуктов. Если у малыша появились признаки аллергии, необходимо еще раз проверить свою диету.

Прикорм: особенности введения при аллергии у детей

Первый прикорм тоже нужно давать очень осторожно и не раньше 7 месяцев. В качестве прикорма можно предложить овощное пюре ( из кабачков, цветной, белокочанной, брюссельской капусты, светлоокрашенной тыквы, патиссонов ).

Каждый новый продукт осваивают за неделю, постепенно увеличивая объем. Позднее в рацион можно включить и смешанное пюре. Довольно часто прикорм готовят сами родители, однако большинство специалистов советуют отдавать предпочтение баночному питанию.

К 8-му месяцу попробуйте предложит ребенку безмолочную кашу. Желательно, чтобы первой была каша из безглютеновой крупы - гречневой, кукурузной, рисовой. (Глютен - растительный белок, способный вызвать у грудного ребенка поражение клеток тонкой кишки ). Для каш можно использовать специализированную смесь или варить их на воде. Если вы предпочитаете готовить ребенку сами, не забывайте добавлять в кашу немного растительного или топленого масла ( 5-10 г ). При использовании готовых каш ( в виде хлопьев ) выбирайте дополнительно обогащенные витаминами, минералами и железом.

Первое знакомство с мясными блюдами должно состояться не ранее 9 месяцев. Помните, что в случае аллергии на коровье молоко в качестве мясного прикорма можно давать нежирную свинину, баранину, индейку, кролика. Говядину до 1 года лучше вообще не пробовать. Сначала мясо готовят в виде пюре, постепенно переводя ребенка на мелкорубленый вариант. И всегда внимательно наблюдайте за реакцией организма на новые продукты.

С фруктами вообще не стоит торопиться. Можно предложить ребенку фруктовое пюре ( яблоки, бананы, груши ) ближе к 10 месяцам, а лучше подождать до года. Постарайтесь использовать фрукты зеленой и желтой окраски и опять-таки внимательно следите за реакцией организма. Что касается молочных продуктов, то в случае непереносимости коровьего молока любые блюда с его содержанием исключаются до 1-1.5 лет. В этом возрасте можно еще раз попробовать ввести молоко в рацион ребенка в виде кисломолочных продуктов - начать с нежирного кефира и в случае успеха продолжить кашами и творогом.

Про куриные яйца и рыбу лучше забыть года на два-три. Если аллергическая реакция к этому возрасту поутихнет, можно будет посоветоваться с врачом и попробовать ввести эти продукты в питание малыша.

Основы лечебного питания при аллергии у детей

Есть немало способов кулинарной обработки продуктов, которые позволят вам сделать питание малыша менее аллергенным. Сырой картофель, например можно мелко порезать и вымочить в холодной воде в течение нескольких часов, периодически меняя воду. Таким образом, вы удалите из него значительную часть нитратов и крахмала. Крупу перед приготовлением тоже полезно замачивать на 2-3 часа, дабы очистить от ненужных примесей.

питание при аллергии у детей 2 лет

Во время варки мяса первый бульон обязательно сливают, а с остывшего «окончательного варианта» снимают весь жир. Большую часть блюд для малыша старайтесь готовить на пару, варить, тушить или запекать. Обжарка делает продукт более опасным для аллергика. Большая часть фруктовых аллергенов разрушается при отваривании и запекании - в результате, то, что было опасно в сыром виде, становится безвредным.

При всех строгих ограничениях не надо бояться, что ребенок будет обделен «вкусненьким» или вообще останется голодным. На самом деле все не так страшно: большая часть запретов временные, и если вам удастся справится с аллергией при помощи диеты, гастрономических «табу» с каждым годом будет все меньше и меньше.

питание при аллергии у детей 2 лет

Главным в питании малыша-аллергика является устранение продукта, вызывающего негативную реакцию. Понятно, что выяснить реакцию организма на то или иное блюдо можно только опытным путем. Для этого маме неплохо вести диетический дневник с перечнем всех продуктов, получаемых ребенком в течение дня. При введении нового продукта обязательно отмечаются время потребления и объем порции, отслеживается и записывается реакция организма ( сыпь, зуд, покраснение кожи ).

Лучше давать малышу новое блюдо в количестве 1-2 чайных ложек утром, чтобы в течение дня была возможность наблюдать за реакцией организма. Если никаких проявлений аллергии не возникло, через сутки можно увеличить количество продукта, и в течение недели довести объем порции до возрастной нормы. Все аллергенным продукты должны быть полностью исключены из рациона ребенка на срок, установленный педиатром.

Питание при аллергии детей старшего возрасте

У детишек постарше организация лечебного питания несколько сложнее, и требует от мамы более строгого подхода. Запрет на аллергоопасные продукты в данном случае накладывается на длительный срок, а диетотерапия представляет собой поэтапный процесс.

  • Первый этап диеты приходится на острый период аллергии и продолжается 1-2 недели. Это время строжайшего отказа от всех ( даже потенциально опасных ) аллергенных продуктов. На данном этапе полностью запрещены бульоны, острые, соленые, маринованные, жареные, копченые блюда, пряности. Допустимы ( но в ограниченном количестве! ) молочные продукты, соль, сахар, некоторые крупы и мучные изделия.
  • После того как проявления аллергии стихнут, можно переходить ко второму этапу лечебного питания, продолжительностью 2-3 месяца. В это время из рациона ребенка исключаются продукты-аллергены и все продукты, к которым может возникнуть перекрестная реакция.
  • Если к концу третьего месяца аллергические проявления полностью исчезли, начинайте постепенный переход к третьему, восстановительному, этапу. Рацион малыша постепенно расширяется, понемногу вводятся аллергоопасные продукты, за исключением точно установленных аллергенов.
  • Повторное возвращение в рацион опасных продуктов начинается с малых доз ( порой с 5-10 г ) в утреннее время, под строгим контролем и с точными записями в диетическом дневнике. Если все прошло хорошо, можно вздохнуть с облегчением и вернуться к нормальной жизни. Аллергия - серьезная проблема, средство избавления от которой заключается в разумном подходе к питанию и образу жизни. Если у вас хватит сил и настойчивости соблюдать простейшие ограничения, к началу подросткового периода ваш ребенок будет абсолютно здоров.

    Питание при аллергии

    Аллергия у ребенка 2-3 лет и ее лечение

    Аллергия - это такое заболевание, которое может начаться в любом возрасте. Про аллергию так и говорят болезнь без возраста. Дети тоже не исключение. В наше время каждый пятый ребенок болеет аллергией, и, поэтому, родителям нужно отнестись более серьезно к такому заболеванию, так как это может повлиять на здоровье ребенка в будущем.

    Какие же причины могут вызвать аллергию у детей? Причины, вызывающие аллергию, подразделяются на внутренние и внешние. К внешним причинам относится, в первую очередь, наследственность. Если один из родителей ребенка болеет аллергией, то аллергия у ребенка также может проявиться. Также к внешним факторам относятся экология и неправильное питание, когда в организм ребенка попадает мало витаминов и микроэлементов. В последнее время к внешним факторам также прибавили и психологию, то есть, больной ребенок видит, что мама ему больше стала уделять время, значит, ему нужно больше болеть. Но вскоре, это заболевание может просто перейти в хроническую форму, от которой будет сложно избавиться даже уже взрослому человеку.

    Аллергия у ребенка подразделяется на несколько периодов. И в каждом таком периоде могут быть и внутренние причины возникновения аллергии. Предрасположенность к аллергии у ребенка может появиться и во время беременности, когда будущая мама не придерживается необходимой диеты. Ведь некоторые детские болезни могут появиться у ребенка, если его мама неправильно питалась во время беременности. Если будущая мама употребляет шоколад, клубнику, цитрусовые и рыбу в больших количествах, то это может привести к возникновению аллергии у ребенка.

    В возрасте 2-3 лет, у ребенка аллергия возникает в результате нехватки витаминов А, Е, С, а также группы В. Поэтому, при появлении аллергии у ребенка, нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы выявить причину возникновение и назначить необходимое лечение аллергии.

    Следующая причина, которая может вызвать аллергию, это прививки. В некоторых вакцинах содержатся вещества, вызывающие аллергические реакции. Поэтому, необходимо сначала посоветоваться со специалистом, который даст рекомендации по прививкам.

    Аллергию у ребенка 2-3 лет может также вызвать и домашняя пыль, перо, шерсть животных, резкие запахи, а также употребление в пищу продуктов, которые вызывают аллергию. Для того чтобы выявить какой именно продукт вызывает аллергию у ребенка, необходимо маме вести пищевой дневник, в котором нужно указывать все продукты, которые даются ребенку. Нужно указать время употребления продукта и вызвал ли этот продукт аллергическую реакцию у ребенка. При выявлении такого продукта, его нужно исключить из меню ребенка.

    Какие же все-таки первые симптомы аллергии у ребенка?

    Выделения из носа, многократное чихание, воспаленные глаза и слезотечение, а также появление мешков под глазами - все это первые признаки аллергической реакции.

    Как же все-таки лечить аллергию у детей?

    Вот рецепт для лечения самой распространенной аллергии на пыль.

    Если у ребенка аллергия на пыль, то поможет такой рецепт.

    Нужно взять 5 ст. ложек золототысячника, 4 ст. ложки зверобоя, 3 ст. ложки корней одуванчика, по 2 ст. ложки полевого хвоща и плодов шиповника, по 1 ст. ложке ромашки и кукурузных рыльцев. Траву нужно измельчить, а корни одуванчика и плоды шиповника пропустить через мясорубку. Все хорошо перемешать, а затем 4 ст. ложки этого сбора залить 250 мл холодной воды и так оставить до утра. Утром поставить на огонь, довести до кипения и сразу убрать. Хорошо укутать и настоять в течение 4 часов. Затем нужно процедить и давать ребенку по 60 г 3 раза в день и принимать нужно в течение полугода. Но, если у ребенка вес менее 20 кг, то все пропорции при приготовлении этого настоя нужно уменьшить в 2 раза. При выходе аллергии, у ребенка может появиться зуд и изменения в носу. После того, как аллергия выйдет, все эти изменения пройдут.

    Но основным лечением аллергии у ребенка 2-3 лет является правильное питание и устранение причины, вызывающей аллергию.

    Ключевики - здоровье ребенка, детские болезни, аллергия у ребенка, лечение аллергии.

    Аллергия у детей 2-3 лет 3360 б/п

    Аллергия - это такое заболевание, которое может начаться в любом возрасте. Про аллергию так и говорят болезнь без возраста. Дети тоже не исключение. В наше время каждый пятый ребенок болеет аллергией, и, поэтому, родителям нужно отнестись более серьезно к такому заболеванию, так как это может повлиять на здоровье ребенка в будущем.

    Какие же причины могут вызвать аллергию у детей? Причины, вызывающие аллергию, подразделяются на внутренние и внешние. К внешним причинам относится, в первую очередь, наследственность. Если один из родителей ребенка болеет аллергией, то аллергия у ребенка также может проявиться. Также к внешним факторам относятся экология и неправильное питание, когда в организм ребенка попадает мало витаминов и микроэлементов. В последнее время к внешним факторам также прибавили и психологию, то есть, больной ребенок видит, что мама ему больше стала уделять время, значит, ему нужно больше болеть. Но вскоре, это заболевание может просто перейти в хроническую форму, от которой будет сложно избавиться даже уже взрослому человеку.

    Аллергия у ребенка подразделяется на несколько периодов. И в каждом таком периоде могут быть и внутренние причины возникновения аллергии. Предрасположенность к аллергии у ребенка может появиться и во время беременности, когда будущая мама не придерживается необходимой диеты. Ведь некоторые детские болезни могут появиться у ребенка, если его мама неправильно питалась во время беременности. Если будущая мама употребляет шоколад, клубнику, цитрусовые и рыбу в больших количествах, то это может привести к возникновению аллергии у ребенка.

    В возрасте 2-3 лет, у ребенка аллергия возникает в результате нехватки витаминов А, Е, С, а также группы В. Поэтому, при появлении аллергии у ребенка, нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы выявить причину возникновение и назначить необходимое лечение аллергии .

    Следующая причина, которая может вызвать аллергию, это прививки. В некоторых вакцинах содержатся вещества, вызывающие аллергические реакции. Поэтому, необходимо сначала посоветоваться со специалистом, который даст рекомендации по прививкам.

    Аллергию у ребенка 2-3 лет может также вызвать и домашняя пыль, перо, шерсть животных, резкие запахи, а также употребление в пищу продуктов, которые вызывают аллергию. Для того чтобы выявить какой именно продукт вызывает аллергию у ребенка, необходимо маме вести пищевой дневник, в котором нужно указывать все продукты, которые даются ребенку. Нужно указать время употребления продукта и вызвал ли этот продукт аллергическую реакцию у ребенка. При выявлении такого продукта, его нужно исключить из меню ребенка.

    Какие же все-таки первые симптомы аллергии у ребенка?

    Выделения из носа, многократное чихание, воспаленные глаза и слезотечение, а также появление мешков под глазами - все это первые признаки аллергической реакции.

    Как же все-таки лечить аллергию у детей?

    Вот рецепт для лечения самой распространенной аллергии на пыль.

    Если у ребенка аллергия на пыль, то поможет такой рецепт.

    Нужно взять 5 ст. ложек золототысячника, 4 ст. ложки зверобоя, 3 ст. ложки корней одуванчика, по 2 ст. ложки полевого хвоща и плодов шиповника, по 1 ст. ложке ромашки и кукурузных рыльцев. Траву нужно измельчить, а корни одуванчика и плоды шиповника пропустить через мясорубку. Все хорошо перемешать, а затем 4 ст. ложки этого сбора залить 250 мл холодной воды и так оставить до утра. Утром поставить на огонь, довести до кипения и сразу убрать. Хорошо укутать и настоять в течение 4 часов. Затем нужно процедить и давать ребенку по 60 г 3 раза в день и принимать нужно в течение полугода. Но, если у ребенка вес менее 20 кг, то все пропорции при приготовлении этого настоя нужно уменьшить в 2 раза. При выходе аллергии, у ребенка может появиться зуб и изменения в носу. После того, как аллергия выйдет, все эти изменения пройдут.

    Но основным лечением аллергии у ребенка 2-3 лет является правильное питание и устранение причины, вызывающей аллергию.

    Правильное питание детей при аллергии: общие рекомендации, ежедневное меню

    Содержание:

    питание при аллергии у детей 2 лет

    Каждому родителю дорого здоровье своего ребенка, поэтому в ежедневный рацион малыша добавляют только полезные продукты. Такие действия вполне понятны и не требуют объяснений. Ребенок, который страдает аллергией, должен соблюдать выдержанную и продуманную диету, соответствующую определенным требованиям.

    Особенности гипоаллергенной диеты для детей

    1. Не вводить в рацион те продукты, к которым имеется потенциальная сенсибилизирующая активность, т. е. содержащих аллергенные вещества.
    2. Меню должно подбираться с учетом возраста ребенка, принимая во внимание калорийность ингредиентов и их соотношение.
    3. Иметь блокирующее воздействие на симптомы аллергии.

    Если соблюдаются все вышеуказанные принципы, такую диету называют неспецифической.

    Группы аллергенных продуктов

    Сенсибилизирующие аллергены подразделяются на две категории:

  • В первый список входят те продукты, которые стоит исключить полностью: все виды цитрусовых. кроме грейпфрутов. гранаты. черная смородина. красного цвета овощи и фрукты, мед. морепродукты. экзотические продукты, мед, какао. шоколад. грибы, консервы, копчености, маринады, соления.
  • Ко второй группе относят пищевые продукты, которые не рекомендуется выводить из рациона, если к ним нет аллергической предрасположенности: яйца куриц и молоко. По пищевой ценности они ничем не заменяются, но их надо применять в противоаллергическом меню очень осторожно.
  • Аллергия на питание у новорожденных

    Если у грудного ребенка возникла аллергическая реакция, женщине ни под каким предлогом не стоит отлучать малыша от груди и переходить на искусственное вскармливание.

    Для новорожденного малютки материнское молоко является самым лучшим лекарством от любых болезней, так как оно обладает уникальным свойством поддерживать иммунитет в нормальном состоянии.

    При такой проблеме весь период грудного вскармливания женщине показана диета, не содержащая аллергенных веществ. В любом случае она носит индивидуальный характер и зависит от того, какая степень тяжести аллергического заболевания у ребенка, а также, имеется ли у мамы предрасположенность к аллергии.

    Особенность лечебной диеты для новорожденного основывается на том, что кормящая женщина должна полностью исключить из своего меню высоко-аллергенные продукты: молоко из-под коровы, цитрусовые, какао, морепродукты, орехи.

    Продукты, содержащие экстракты и пуриновые кислоты: бульоны из жирных сортов мяса, редис, лук, чеснок. А также те продукты, к которым выявлен истинный аллерген у ребенка или у мамы.

    Помимо этого, аллергологи рекомендуют ограничить употребление в пищу высших сортов макаронных изделий, крупы из сортов пшеницы, сахара и соли, от 25% до 35% существующей дневной нормы.

    Питание при аллергии у детей

    Какого бы характера не было аллергическое заболевание, правильная и полезная диета для детей-аллергиков должна строго соблюдаться. Такие меры необходимы в первую очередь для того, чтобы дать возможность восстановиться иммунной системе, снизив тем самым нагрузку на организм.

    Длительность лечения диетическим способом зависит от того, в какой стадии находится аллергический процесс. Если установлено аллергическое вещество, питанием можно добиться снятия симптомов и не допустить их развития в дальнейшем, путем устранения аллергенного продукта.

    Дети неохотно отказываются от своих любимых лакомств и блюд, но проявив терпение и изучив разнообразное детское гипоаллергенное меню. можно приготовить и другие, более полезные вкусности.

    Питание ребенка при пищевой аллергии

    Как уже было отмечено выше – положительный эффект в лечении аллергии можно добиться только тогда, когда будут полностью исключены из рациона все аллергенные вещества. В данном случае речь идет о продуктах, которые их содержат. Также гипоаллергенная диета зависит от возраста детей.

    Например, если у ребенка до годовалого возраста возникла аллергическая реакция на коровье молоко, следует в дальнейшем принимать красно-оранжевые фруктовые и овощные соки, пюре из этих продуктов. Также причиной аллергии могут стать картофель, рыба, яичный желток и т. д.

    По статистике, у детей более старшего возраста аллергоз развивается на фоне употребления какао, сладких газированных напитков, мучных и кондитерских изделий, копченой рыбы, цитрусовых, морепродуктов, карамели, леденцов.

    Узнать, какой именно аллергенный продукт способствует развитию аллергического заболевания, можно с помощью простого и доступного способа – вести пищевой дневник. В него необходимо каждый день записывать набор продуктов, который ребенок употребил в течении дня, когда появилась реакция или другие неприятные симптомы.

    Питание при аллергии у детей: принципы лечения

    1. Не допускать, чтобы ребенок переедал. Не стоит также заставлять его кушать через силу.
    2. Помнить о том, что больше всего аллергенов в белковой пище. На время диеты лучше ее употребление свести к минимуму или вовсе убрать из меню. Как вариант, можно периодически чередовать: яйца – мясо – рыба – творог.
    3. Чтобы исключить нагрузку на пищеварительную систему, вместе с белковой пищей необходимо употреблять много овощей и фруктов, в которых много клетчатки (картошка к этим продуктам не относится). Таким образом, избыток аллергенных веществ будет выводиться наружу, минуя кровеносную систему.
    4. Желательно продукты варить, тушить, готовить на пару, но не жарить.
    5. Чем кислее продукт, тем хуже для желудка и наоборот, избыток сахара тоже приводит к чувствительности: кислые яблоки, ягоды, кроме черники и черной рябины.
    6.  Меню не должно быть разнообразным. Однообразное питание способно вызвать аллергию.
    7. Основные продукты питания: рыба, мясо, крупы, рекомендуется готовить детям в разные дни.

    Примерное меню при аллергии для детей от 2 до 6 лет

    Детское питание при аллергии: строгая диета

    Планирование меню для ребенка-аллергика - это настоящее испытание для каждой мамы. Большое количество пищевых ограничений представляют нам это задание практически невыполнимым. Но даже строгая диета при аллергии может стать достаточно разнообразным и полноценным детским питанием. Опыт мам детей с аллергией подскажет несколько секретов.

    Мясо при аллергии

    В питание при аллергии у ребенка с разрешения врача могут быть включены:

    индейка кролик курица (не для всех!) постная свинина конина ягненок.

    Возможные мясные блюда:

    паровые тефтели подливка из фарша: кладем в сотейник фарш - немного прижаривается, добавляем тертый на крупной терке лук (или сельдерей, или пастернак), доливаем воду так, чтобы она покрывала фарш, тушим до готовности фрикадельки из фарша (перемешанным с луком или крупой), сваренные в бульоне и др.

    Каши при аллергии, бобовые

    При аллергии обычно разрешаются каши, бобовые:

    гречневая каша овсяная каша рисовая каша: Nestle, Легка каша, Малышка, Nordic, биорисовый отвар HiPP допускаются и рисовые макароны пшенная каша: ТЕРРА (хлопья), Лидер, Nordic горох (и нут - турецкий горошек) и гороховая каша: ТЕРРА (хлопья), Екстра, Лидер стручковая фасоль (замороженная) кукуруза (не для всех!).

    Возможное приготовление:

    каши можно делать солеными и сладкими, с фруктозой сырой рис можно измельчить и варить в духовке в горшочке, отварить на пару с горошком, луком, разрешенным мясным фаршем или запечь с фаршем в духовке готовый рис можно перетирать блендером, разбавлять кипятком рис по-флотски с фаршем рис с ревенем в горшочке: готовим рис в горшочке в духовке, отдельно варим ревеневый соус (0,5 ст. воды + 3 ст.л. фруктозы, закипает, кладем ревень порезанный, варим на маленьком огне 3-5 минут, перетираем вилкой), заправляем рис соусом, ставим в духовку, чтобы подошло горошек можно замораживать на зиму самим, добавлять в суп или запекать к мясу нут можно просто отварить, сделать пюре блендером, добавить к фаршу в тефтели котлеты в духовке из перетертой гречневой крупы с фаршем ленивые голубцы: фарш (500 г), кабачок (1 шт.), капуста белокочанная (1 шт. небольшой кочан), репчатый лук (1 шт.), рис (100 г), вода (1 стакан), оливковое масло доводим воду до кипения, кладем рис в кипящую воду, накрываем крышкой, отставляем, немного припускаем лук с фаршем, мелко шинкуем капусту и натираем кабачок, тушим с маслом в сотейнике, добавляем фарш, рис, соль, доливаем воду и тушим до готовности.

    Покупая готовые детские каши, следите, чтобы это были безмолочные каши или на основе изолята соевого белка: Нутрилак, Хумана и др.

    Зерновые, хлебные изделия при аллергии

    Хлебные, зерновые изделия при аллергии:

    хлеб Дарницкий диетические хлебцы (из клетчатки, без добавок, диабетические).

    Хлебные изделия при аллергии на глютен пшеницы не должны содержать пшеничную муку.

    Овощи при аллергии

    Питание ребенка с аллергиями допускает употребление таких овощей, как:

    кабачки капуста (цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, белокочанная капуста и др.) пастернак огурцы картофель (замачивать на ночь, не менее 12 часов, перед приготовлением хорошо промыть при аллергии на крахмал) топинамбур сельдерей патиссон зеленый лук (в супе и сырой) и репчатый лук лавровый лист петрушка укроп.

    Источники:
    www.missfit.ru, www.chudopredki.ru, pro-allergiyu.ru, www.roditeli.ua

    Следующие материалы:


    15 января 2021 года

    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр: код подтверждения